jak się

No to skup się nad tą dietą a jak już zakupiłeś tego gainera to uzupełniaj nim ją.

Weź się za rzeźbe ale jak nabierzesz jakieś z 20 kilo dobrej masy...

najpier musiał bys napisac sprawdzic czy faktycznie odzywiasz sie jak nalezy, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie z wrzuconym skanem diety z kalkultatora na PoTreningu.pl, wtedy bedzie mozna latwo ocenic i zmienic co trzeba no i pozniej jakies suple dobrac

Wszystko już ci napisali. Czy to wystarczy to nie wie nikt. Nie wiadomo jaki masz estradiol, prolkę, progesteron, może się odblokujesz może nie. Ogólne zasady są jasne. Po cyklu bijesz HCG przez tyle czasu aż ci test skoczy przynajmniej powyżej połowy skali (pod warunkiem, że iniekcyjny test juz z ciebie zszedł) i wtedy jak masz prolaktynę, [...]

mi majonez kojarzy sie z dzieciństwem jak byłem mały i gruby:P nie polecam takich hitów...

jeśli dodajesz 2-3 łyżeczki do jajek do śniadania to żadnego złego wpływy na ciebie nie będzie miało i na twoją sylwetke....gorzej jak stanie się to podstawowoym źródłem do posiłku ;)

[...] po drugi...gosteczek, nie wolno to robic z zycia dramatu i pod scenariusz go podciągać, nie ma na nie reguły po trzeci...picie na pewno Ci nie da nic poza dobrym humorem, ale to w jakim stopniu zaszkodzi zalezy od wielu czynnikow jak juz musisz, to teraz mozesz skorzystac z wyszukiwarki to imo oczywiście, by kłótni i wjazdów na mię nie było

Podoba mi się. Coś jak Bal Sagoth. A tych lubię. M_M_A nie myl pojęć. Brudasy to pewno nie metale. Ja przy tym trenuję: http://www.youtube.com/watch?v=RvA8FNaQSNE http://www.youtube.com/watch?v=cJCLkQMDMsc&feature=related Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-06 18:09:15 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-06 18:10:09

[...] siłke i ćwiczyło się tylko na klate i bic ;d teraz mam 16, na silke nie chodzę tylko ćwiczę w domu ćwiczenia na własnym ciężarze ciała i ćwiczę MT i jestem dużo bardziej zadowolony niż jak chodziłem na siłkę xd Masz za mało wzrostu i za mało wagi żeby ćwiczyć... dojdź przynajmniej do 170-175 i 60kg wagi to wtedy spokojnie możesz już 'koksić' xD

no i chyba i Ja się skuszę puki co z Treca to Nitrobolon stosowałem ale nie byłem zadowolony, zobaczymy jak "Sławek"

Jak dasz łyżeczkę cukru nic Ci się nie stanie chyba :-D

Z tego co pamietam kreatyna zatrzymuje wode a alkohol dziala odwrotnie wiec jakie beda efekty jak wezmiesz creatyne ?Rownie dobrze moglbys wyrzucic te kilka gramow na ziemie beda takie same efekty :) z autopsji Co powiem ze nie będą takie same efekty, kiedyś zdarzyło mi się przyjmować kreatynę przez 6tyg. w czasie w którym chlałem minimum 4x w [...]

Dobrze, powiedzmy sobie szczerze... nie zawsze jest czas na każdy posiłek w ciagu dnia, staram się jak najbardziej trzymać ''rygor'' odnośnie przestrzegania tego, ale mam sporo zajęć co do gainera po treningu, sądze że będzie on o wiele bardziej efektywniejszy niz zwykle mały po treningowy posiłek który jem, oczywiście nie zamierzam brać tyle ile [...]

każdy bierze jak mu wygodnie, dawka dzienna max 10g pół przed, pół po treningu całość po pół rano, pół po Mięśnie i tak muszą się nasycić substancją, a czy to będzie z mlekiem/wodą/WPC nie ma znaczenia większego

[...] intake limits how much FFA can be processed by the liver, calories from alcohol will detract from overall fat loss. Cytat z książki "Lyle McDonald - The Ketogenic Diet", strona 54 Poza tym low carb nie oznacza ketozy, jak masz np. 100g węgli to jest to niska ilość ale w ketozę nie da się wejść Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-10 22:41:47

0 przeczytanych poniewaz czytalem art. jak bylem niezarejestorwany, i postanowilem sie zarejestrować zeby napisac posta.

Wiesz no, podbija sobie oferte na allegro. Przeczytał w jakimś hakerskim poradniku allegro. Chłopak myśli i kombinuje... Zeby sie tylko rano nie obudził i nie stwierdził ze sam od siebie kupił i nie zdążył wycofać swojej oferty przed koncem bo zaspał Jak zdobędzie jeszcze numery z pozostałymi alkoholoami to może rozkręci legalny alkoholowy [...]

pić wodę podczas treningu? nawet jak trenuje masę? wydawało mi się aby mineralkę wypić tuż po treningu?

Wiedzialem ze jest na zasciski srubowe ale 27,5cm to troche za malo jak dla mnie poniewaz mam troche duze(grube) talerze i na ten 27,5 malo by sie zmiescilo ;)

__Kamil__ I jak wrażenia z użytkowania tego gryfu, przy jakim ciężarze zaczyna się wyginać ?